助消肿好食物

生活小窍门 2015-07-27 17:17:40来源:新疆手机报
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    三类食物帮助消水肿

    夏天身体容易水肿,营养专家表示,上班族对抗水肿型肥胖,可适度补充高钾、利尿和含碘的食物。高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、香蕉、番茄、苹果等,可以促进钠的排出,消除水肿;利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、葡萄等;含碘食物包括海带、虾等,可改善下半身血液循环。

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