影响你健康的7种不良生活习惯

www.ts.cn 天山网   2013年11月19日 17:50:14    我来说两句 天山网官方微博
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    1.饭后即睡

    饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。

    2.饱食

    饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉硬化。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

    3.起床先叠被

    人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

    4.饭后松裤带

    饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等疾病。

    5.空腹吃糖

    越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期空腹吃糖,会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致寿命缩短。

    6.跷二郎腿

    跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷二郎腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

    7.眯眼看东西、揉擦眼睛

    眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。


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稿源: 伴侣 责编: 廖映月 收藏此页 打印此页
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